为了保持年轻，我们使用各种面膜和护肤产品进行保养，但您知道吗？还需要锻炼面部肌肉。通过良好的按摩技术，您可以将保养效果提高一倍。您可以用自己的双手提起脸。许多著名的美容大师都喜欢使用美容按摩技术来保持脸部。

日本有一位著名的按摩师，林千代（Chiyo Hayashi）发明了一种称为kurogi的面部按摩方法，它不仅针对皮肤本身，而且还针对皮肤下的脂肪和肌肉组织。

随着年龄的增长，脸上的脂肪会重新分布，从而导致某些部位的脂肪堆积得更多，并且随着年龄的增长会开始下垂，面部也会开始脱落。

实际上，面部肌肉就像身体肌肉一样需要锻炼，以保持坚挺和年轻。

Korogi按摩可以收紧面部肌肉并消除皮肤下的脂肪。

然而，korogi按摩的强度相对较高。如果您有耳鼻喉疾病，淋巴系统疾病，慢性皮肤病或脸上有伤口，则此按摩方法不合适，因为用力过猛会引起不适。

Korogi按摩共有7个步骤。在开始之前先洗手，然后在脸上和手上涂抹适量的按摩油。

第1步：提拉脸颊

将拳头放在桌上，用拳头抵住che骨，手指朝内。让您的面部肌肉完全放松。按住指关节并保持此姿势5秒钟，请注意不要用力过大，只需用力按压即可，直到疼痛时才需要按压。

步骤2：额头滑动压力

抬起头，稍微向后倾斜，握紧拳头，用中指沿着发际线按压额头，然后用手指按压保持脸部放松。在不增加压力的情况下，朝着太阳穴→耳垂→向下压脖子直到锁骨。

第3步：按脸颊

手指紧紧握在一起，将右手拇指放在左眼的内角下方，靠近鼻子的位置，向左滑动并向左滑动，然后继续将脖子向下压至锁骨。重复此操作2-3次。对另一张脸重复此步骤2-3次。

步骤4：抚摸额头

握紧拳头，用眉毛将指关节面向您的方向稍微向上，然后向发际线移动。

将双头重新放在眉毛上，两侧从下至上分别按压和按摩，以这种方式按压并抚平整个前额。

步骤5：揉眼睛

握紧拳头，闭上眼睛，并用食指和中指的指关节从内向外擦眉毛。注意，眉毛必须保持在指关节之间。

步骤6：提起脸底

握紧拳头，伸出食指和中指的关节，放松脸部而无张力，从嘴角和下巴的角开始按压，然后从下方向上将皮肤提起至太阳穴。重复此操作7-8次。抬起时要用力一点，但不要伤到自己。

步骤7：最终缓解

打开手掌，将指尖放在额头上，将手轻轻滑至太阳穴，然后移至颈部，最后移至锁骨以消除紧绷感。重复此操作，直到脸部恢复放松状态。

通过这一系列动作，提拉可以促进面部血液循环，让淋巴排干，消除浮肿，黑眼圈等，使面部线条紧实，肤色变得红润有光泽。